La psicologia del llanto


Siempre he pensado que llorar, aligera la carga y realmente alivia, la frustracion que se tiene a veces solo puede liberarse con un buen llanto, quizas el problema de la sociedad es que no lo visualiza como algo liberador si no como algo que oprime y castiga a quien lo hace, por eso la frase ” Boys don´t cry” .

Los psicólogos analizaron las cuentas detalladas de más de 3000 experiencias recientes de llorar (que ocurrió fuera del laboratorio) y encontraron que los beneficios de llorar dependen por completo de el qué, dónde y cuándo de un episodio en particular a llorar. Los investigadores encontraron que la mayoría de los encuestados reportaron mejorías en su estado de ánimo después de un ataque de llanto. Sin embargo, un tercio de los encuestados informó que no hubo una mejora en el estado de ánimo y una décima ,sentía peor después de llorar.

La encuesta también reveló que los pregoneros que han recibido apoyo social durante el episodio de llanto eran los más propensos a reportar mejoras en el estado de ánimo.

Investigación hasta la fecha no se ha producido siempre una imagen clara de los beneficios de llorar, en parte porque los resultados a menudo se parecen depender de cómo el llanto es estudiados.

Los autores señalan varios retos en el estudio con precisión el comportamiento de llorar en un laboratorio. Los voluntarios que llorar en un laboratorio a menudo no describen sus experiencias como catarsis o hacerlos sentir mejor.

Por el contrario, llorando en un laboratorio a menudo da lugar a los participantes del estudio se siente peor, esto puede ser debido a las condiciones estresantes del propio estudio, tales como video o visto por los asistentes de investigación. Esto puede producir emociones negativas (como la vergüenza), que neutralizan los efectos positivos por lo general asociados con el llanto.

Sin embargo, estos estudios de laboratorio han proporcionado hallazgos de interés sobre los efectos físicos de llorar. Pregoneros muestran efectos calmantes, tales como una respiración más lenta, pero también experimentan mucho estrés desagradable y la excitación, como aumento del ritmo cardíaco y sudoración. Lo que es interesante es que el cuerpo calma suele durar más tiempo que la excitación desagradable.

Los efectos calmantes puede ocurrir más adelante y superar la reacción de estrés, lo que explicaría por qué la gente tiende a recordar sobre todo el lado agradable de llorar.

La investigación ha demostrado que los efectos de llorar también depende de quién está derramando las lágrimas.

Por ejemplo, las personas con trastornos de ansiedad o estado de ánimo son menos propensos a experimentar los efectos positivos del llanto.

Además, los investigadores informan que las personas que carecen de visión de la vida emocional (una condición conocida como alexitimia) en realidad se siente peor después de llorar.

Los autores sugieren que para estos individuos, su falta de comprensión emocional puede prevenir el tipo de cambio cognitivo necesario para una triste experiencia de ser transformado en algo positivo.

fuente http://www.cornell.edu/

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